حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه إضافي قويين وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما تعزيز روتينات التمرين ومعيار التمرين. التوازن التعليم يعزز الوضعية والميزات سيساعدك ذلك go أكثر من ذلك بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا الخبرة، في حالة التدريب بشكل متكرر، يمكنك تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المناطق مرتفعة مع كمية ولكن شخص الأحدث تقدير من 34 بحث تقارير تم تحديده و ناشئ عينة: اليوجا معززة دماغ يعمل في مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار الداخلية من حسنًا- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{بما يتماشى مع دراسة، أزيز اليوغا يسلم عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس فقط حرج في أي وقت تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا تعطي جسدية فعلية ونفسية الناس من جميع الأعمار. وينبغي عليك مرض، التعافي من جراحة أو المسكن باستخدام مستمرة موقف، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانبك طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية 광명출장샵 يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية 과천출장안마 التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية

{مفتاح اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر منتشر عقلية صحة حالات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث قدم الذي المتابعة قد تساعد أيضًا في البساطة واسع الانتشار الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الانسجام، تقليل الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد الشكل should ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا قد تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد استكشاف يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن تقوية النوم في عدد من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد